전부님의 스마트한 일상

1인 기업가의 자기관리와 무지외반증의 고충 1인 기업가로 산다는 건 몸이 곧 자산이라는 뜻이기도 합니다. 주 3회 러닝은 제게 '정신력 관리'와 같았지만, 사실 고질적인 문제가 하나 있었어요. 바로 무지외반증 입니다. 조금만 컨디션이 안 좋거나 신발이 딱딱하면 발볼 뼈가 신발 벽에 부딪히며 찌릿한 통증이 올라왔거든요. 더운 날씨에 아침저녁으로 뛰려니 그 열감 때문에 통증은 더 심해지기 일쑤였습니다. 내가 직접 겪고 깨달은 '무지외반증 신발' 선택 기준 3가지 러닝화를 고를 때 디자인만 보고 샀다가 낭패를 본 적이 한두 번이 아니었습니다. 하지만 호카 마하 6 와이드 를 신으며 제가 정립한 기준은 명확합니다. 무지외반증으로 고생하시는 분들이나 부모님 선물을 고민 중인 분들이라면 이 세 가지는 꼭 확인해 보세요.  가장 중요한 건 역시 공간입니다. 저는 조금만 컨디션이 나빠도 엄지발가락 쪽 뼈(중족골)가 신발 벽에 닿아 찌릿한 통증을 느꼈습니다. 호카 마하 6 와이드는 단순히 신발 전체가 큰 게 아니라, 발가락이 움직이는 토박스 공간만 영리하게 확보 되어 있더군요. 어머니께서도 이 신발을 신자마자 "발가락을 꼼지락거려도 어디 하나 걸리는 게 없다"며 신기해하셨습니다. 뼈가 신발 안쪽 면에 쓸리지 않는다는 것만으로도 보행의 피로도가 50% 이상 줄어드는 경험을 했습니다. 토박스(Toe-box): 뼈가 신발 벽에 닿지 않는 넉넉한 공간  반발력: 충격을 분산해 주는 텐션감 디자인: 와이드 모델임에도 투박하지 않은 실루엣 왜 호카(HOKA) 와이드 모델인가?  수많은 러닝화를 전전하다 만난 호카(HOKA) 와이드 모델 ( 호카 여성 마하 6 와이드 1147834-JTL) 은 그야말로 신세계였습니다. 넉넉한 토박스(Toe-box)로 일반적인 '광폭' 신발과는 결이 다릅니다. 무지외반증 때문에 툭 튀어나온 뼈가 신발 안쪽 면에 쓸리거나 압박받지 않도록 공간을 충분히 확보해 주더군요. 그리고 단순히 푹신한 게...

주 3회 꾸준히 달리기를 하면서 가장 저를 괴롭혔던 건 다름 아닌 '이어폰'이었습니다. 기존에 쓰던 갤럭시 버즈는 평소엔 참 훌륭한 친구지만, 러닝 페이스만 조금 올리면 귀에서 툭 빠질 것 같은 불안감이 늘 엄습했거든요. 특히 땀이 비 오듯 쏟아지는 날에는 귀 안쪽으로 땀이 흘러 들어가 '이러다 고장 나는 거 아냐?' 하는 걱정에 운동에 온전히 집중하기가 힘들었습니다. 그렇게 폭풍 검색 끝에 제 품으로 들어온 볼티움 아쿠아본X(Voltium Aqua bone X) . 13만 원대라는 가격이 아깝지 않았던, 땀과 물로부터 자유로워진 생생한 사용기를 공유합니다. "툭" 떨어지는 불안감에서 해방되다 (포니테일 유저의 팁) 가장 만족스러운 건 역시 압도적인 안정감 입니다. 귀 구멍에 쏙 집어넣는 커널형과 달리 귀 뒤에 걸치는 방식이라, 아무리 전력 질주를 하고 몸을 흔들어도 미동조차 없습니다. 예전에는 버즈를 끼고 뛰다 보면 땀이 귓구멍 안으로 고여서 지직거리는 소리가 나기도 하고, 한 번 빠지면 길바닥에 떨어진 이어폰을 닦아내느라 러닝 흐름이 완전히 깨지곤 했습니다. 볼티움은 아예 귀 밖으로 걸치니 이런 '찝찝함' 자체가 사라진 게 가장 큰 수확입니다 다만, 저처럼 머리가 긴 분들은 착용할 때 약간의 요령이 필요합니다. 머리카락 위에 그냥 걸치면 붕 떠서 고정력도 떨어지고 모양도 어색하더라고요. 저는 머리를 하나로 질끈 묶고(포니테일), 그 묶음 머리 아래쪽으로 이어폰을 밀착 시켜서 착용합니다. 두상이 작다보니 뒤쪽 밴드가 붕 떠 있어서 혹시 뛸 때 덜렁거리며 뒤통수를 치지는 않을까 걱정했는데, 다행히 귀에 걸린 고정력이 워낙 탄탄해서 뒤 공간이 남는 건 순전히 '외관상'의 문제일 뿐 실제 러닝에는 아무런 지장이 없었습니다.(남자분들이나 짧은 머리인 분들은 이런 간섭이 없으니 훨씬 편하게 쓰실 수 있겠네요!) 주변 소리가 들려야 진짜 '안전한 러닝'입니다 처음 골전도 이어폰을 ...

이사하면서 가장 공들인 공간, 바로 제 홈오피스입니다. 1인 기업가로 산다는 건 집이 곧 사무실이라는 뜻이라, 이번엔 정말 제대로 된 업무공간을 만들고 싶었거든요. 이사 전에는 거실 테이블에 노트북만 올려놓고 밤새 작업하기도 했습니다. 몰입하다보면 시간가는 줄 몰라 오랜시간 작업하다보니 구부정한 등과 허리 통증으로 홈오피스 환경이 절실했거든요. 그동안 1200mm 사이즈 책상을 썼는데, 모니터 한 대와 노트북만 올려도 꽉 차서 서류 한 장 놓을 곳이 없었습니다. 팔을 움직일 때마다 펜꽂이를 건드리기 일쑤였죠. 그래서 이번엔 '무조건 1800mm 이상 와이드'라는 기준을 세우고 폭풍 검색 끝에 AUS 모션데스크 를 들였습니다. "노트북 포함 모니터 3대? 이제야 숨통이 트이네요" 제 업무 루틴상 화면 세 개는 필수입니다. 자료를 띄우고, 원고를 쓰고, 메신저를 확인해야 하거든요. 사진 속 제 책상 위를 보시면 27인치 모니터 두 대 사이에 노트북을 당당히 펼쳐 두었습니다. 예전 같으면 상상도 못 할 구성이죠. 이렇게 트리플 모니터 를 세팅하고도 키보드 양옆으로 공간이 남는 걸 보니, "역시 책상은 거거익선(巨巨益善)"이라는 말이 정답이었습니다. 마우스를 휘두를 때(?) 걸리는 게 없으니 업무 집중도가 확실히 다릅니다. 내 몸에 딱 맞춘 '커스텀 높이', 모션데스크를 쓰는 진짜 이유 사실 모션데스크를 쓰는 건 단순히 일어서기 위해서만이 아닙니다. 그날그날 내 몸의 컨디션과 신발 높이, 심지어 의자 쿠션 상태에 맞춰 높이를 '미세하게' 조절할 수 있다는 것 이 핵심이죠. 어떤 날은 조금 높게 앉아 등 근육을 펴고 싶고, 어떤 날은 팔꿈치 각도를 딱 맞게 내려서 타이핑하고 싶을 때가 있습니다. 사진 속 컨트롤러를 통해 손가락 하나로 내 몸에 딱 맞는 높이를 찾아가는 그 과정이 업무 효율을 극대화해 줍니다. 특히 오후에 집중력이 떨어질 때쯤, 내 키에 맞춰 데스크를 스윽 올리면 굳어있던 몸이...